Craquage beignet

tchoutch_

Salut tout le monde !
Apres avoir bien tenu jusque là, j'ai craquer et j'ai manger un beignet au nutella de boulangerie

Pas trop grave car je vais me rattraper en allant courir ce soir, mais combien de calories selon vous ?

Merci

jojowit17600

Outchhhhhh......

Calories beignet Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 402 kcal
● Proteines : 6 g
● Glucides : 45 g
● Lipides : 22 g

http://www.les-calories.com/calorie-13655-calories-beignet.html

degrimo

+ le Nutella mon cher @jojowit17600 ! + le nutella !!

J'aime bcps ton "pas trop grave" car ça ne l'est pas en effet, surtout si tu regardes le deficit calorique cumulé sur la semaine ! J'espère que c'est un plaisir choisi, assumé, et savouré pleinement pour sa dimension d'interdit comme pour sa dimension gustative (s'il y en a 1, mais c'est un autre sujet !!!!!).

Tu as un autre plaisir à prendre et j'ai l'impression que tu vas avec gourmandise, c'est de reprendre le bon rythme nutritionnel et sportif pour poursuivre ta perte de poids sans complexe !

D'ailleurs, cet excès peut s'avérer bénéfique et relancer ta perte de poids, puisque ton organisme peut se rassurer de cet apport massif de calories après tant de déficit ! Cela s'est vu plusieurs fois dans le fofo, c'est le principe du "Cheat Day" ou "Cheat Meal" (voir FAQ si tu veux en savoir plus !)

tchoutch_

ah oui quand même !!! ^^

et ça c'est nature, il faut rajouter le nutella en plus ...

Bon ben je pense que je vais devoir rallonger ma séance de course à pied de ce soir...

En tout cas, merci pour l'info

degrimo

tchoutch_ a écrit: »

ah oui quand même !!! ^^

et ça c'est nature, il faut rajouter le nutella en plus ...

Bon ben je pense que je vais devoir rallonger ma séance de course à pied de ce soir...

En tout cas, merci pour l'info

Et une bonne salade de légumes ce soir ! à concocter avec malice et inventivité !

tchoutch_

Merci degrimo! ton avis est rassurant, surtout que je me connais il me faut quelques plaisirs pour ne pas craquer! quitte à ce que la perte soit un peu plus longue mais cela ne me gène pas du moment que j'arrive à mon objectif

J'ai attaquer depuis 4 jours et je vois déjà les résultats sur la balance et surtout je me sens bien, donc super contente !

Merci pour ta rep !

sothgo

ah ouais autant?? et dire que la dernière fois j'en ai mangé 3 ... ooops!!!

tchoutch_

3 ??? Je suis large alors !! ^^

si ça t'as pas empêcher de perdre c'est l'essentiel

degrimo

sothgo a écrit: »

ah ouais autant?? et dire que la dernière fois j'en ai mangé 3 ... ooops!!!

Rhôô là là ! Tu aurais pu partager quand même Chère @sothgo !! LoL !!

sothgo

ben franchement ça faisait des années que j'en avais pas mangé et c'"était bon !!!

degrimo

sothgo a écrit: »

ben franchement ça faisait des années que j'en avais pas mangé et c'"était bon !!!

MDR ! Tu illumines ma journée !!