10 Kilos post-diplôme à perdre.

mayou31600

Coucou à tous !
Bilan après 5 ans d'année d'études un diplôme en poche.
Cependant le bilan sur la balance n'est pas le même maintenant que le stress est envolé on va essayer de reperdre les 10 kilos qui se sont petit à petit accumuler.

* taille : 1.65m
* Poids de ce matin: 74.8kg
* Poids de départ : 76 kg
* ossature dense
* Activité professionnelle : Très statique
* Sport de temps en temps avec de la motivation nécessaire avec des hauts et des bas

* MB :1508 Kcal
* DEJ : 2111 Kcal
* IMC : 27,5

L'idée c'est d'essayer de trouver un peu de motivation pour continuer surtout dans le sport !
J'espere que MFP va me permettre d'atteindre mon objectif !

Ayok13

Salut et bienvenue dans la communauté ^^
Bravo pour ton diplôme bientôt pour tes kilos perdus je pense

Voui déjà ici il y a plein de réponses qui permettent de s'impliquer personnellement et concrètement dans le régime, le sport, ça aide, et avec les gens ça motive également quand tu vois que tous les autres font du sport tu te dis "moi aussi je vais le faire!!!" tu verras

Des infos pour commencer (mais déjà tu connais ton MB et DEJ c'est bien)
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1

mayou31600

Merci beaucoup !
Oui la motivation est là mais j'ai peur de la perdre trop vite !

Niquel je vais aller jeter un petit coup d'oeil sur le lien !

Bonne journée !

sylvielagrange

Bonjour et bienvenue. Félicitations pour ton diplôme. Tu es sur le bon site pour la motivation, le forum est génial pour se serrer les coudes quand c'est dur de tenir le coup. Bonne journée