Punching bag: Conseils, avertissements?

Gogo_Zowie

Bonjour,
J'aimerais avoir des conseils concernant l'utilisation d'un punching bag.
Je suis débutante en la matière, mais j'ai toujours voulu me défouler sur un punching bag (je travaille dans le domaine publicitaire donc..)

Blague appart, avez-vous des conseils ou des avertissements? (je mesure 5'1, 130lbs, pas très musclée)

J'ai fais mes bandages aux mains, mais je n'ai pas de gants de boxe approprié. Avez-vous des suggestions?

Le punching bag fait 80lbs, il est solidement accroché à une poutre.

Merci!:-)