Calories nettes ou total

mangastar94

bonsoir,
Pour ma perte de poids, je voudrais savoir si je dois compter les calories nettes ou total. Or, MFP me conseille de manger 1200 cal sachant que mon MB (metabolisme basal) est de 1359. Or a l'heure où j'écris, j'ai consommé au total 658 cal contre 301 en calories nette. J'ai brûlé 358 cal en faisant du cardio.

jeff111974

Salut

A lire la foire aux questions sur le forum

Sinon si ton MB est de 1359 être à 1200 n'est pas logique puisque normalement il te faut 1359 pour fonctionner en ne faisant rien...

Il est normal de consommer un peu plus quand on fait du sport mais il faut prendre le sport comme un bonus qui facilite la perte de poids et non un moyen de manger beaucoup plus...

Bonne journée et bon courage