Besoin d aide

sylvie263

Bsr à tous je débute depuis 2 jours pas sportive du tout pas motivée surtout mais grâce à l appli je me bouge un peu mon poids 67kg pour 1,61m objectif 60 kg voir 59 j aimerais avoir des idées sport pas trop dur merci

fifi533

Bonjour,

je dirais la marche, c'est pas trop dur et ça aide bien

jeff111974

Salut

• sport type cardio : marche, natation, vélo, stepper
• sport type musculation : application 7 minutes super sympa et rapide

bonne journée