Exemple de menu pour le soir

valerie0801

bonjour
sa fait une semaine que j'ai commencer mon régime et le soir je mange soit de la soupe ou de la salade, je voudrais un peu changer de menu le soir.
je voudrais trouver différents exemples de menu pour le soir;
merci
valerie

Tchatcha31810

Bonjour,
Endives cuites, épinards frais, choux ou haricots verts surgelés natures sont de qualité assez bonne et pas du tout chers, vite fais, ils sont bien pour passer la nuit. Des carottes aussi, cuites ou crues ... Tous les légumes que tu veux en fait, avec si tu en manges du jambon blanc, blanc de dinde, poulet sans peau, poisson, coquillages, etc... les légumes pour ma part c'est à volonté et si je rajoute du poisson ou des coquillages (à volonté aussi), je suis calée.

valerie0801

Bonjour
d'accord merci pour les exemples
je fait faire des légumes le soir maintenant ainsi sa change.
Mais pour le poissons il a des poissons qui sont gras ou pas?
Merci

jocejuste

bonjour
tu privilégies plutôt le cabillaud au saumon tu sais moi sur internet je tape poisson non gras et calories
je prends souvent de la truite aussi comme j'ai des petits (nourrice agréée ) mais des dos
pour la soupe je vais déposer dans mes recettes celle que je fais (d'un livre de cure ) qui a une faible teneur en calories
bonne journée

valerie0801

Bonjour
merci pour l'info
d'accord je fait voir sur internet.
Bonne soirée