Salut les fitgirl

JenniferDesfontaines

Je suis nouvelle sur ce site! Voila cela fait 3 ans que je fait du sport intensivement a hauteur de 4 a 5 séances de sport par semaine( muscu, fitness, course a pieds) durant ses 3 année j'ai réussi a perdre plus de 10kilos, seulement maintenant je pése 58kilos pour 1m68. Mon objectifs serait de perdre 3 voir 4 kilos a peu prés ! je ni y'arrive plus malgré que je fasse très attention a ce que je mange je stagne a chaque fois que je monte sur la balance c'est un peut démoralisant avez vous des conseils ???

catouillenouille

lol es-tu sûre qu'il reste du gras à perdre sur ce corps d'athlète ?

jeff111974

Salut
voilà une bonne question
58 kilos si tu fais du sport à raison de 4/5 séances par semaine avec une alimentation équilibrée... Il y a peu de chances qu'il te reste beaucoup de graisses à enlever
En plus suivant la musculation que tu fais c'est normal de ne pas perdre le muscle pèse lourd...
Est ce que tu t'affines ??
A poids identique, on s'affine parfois (le muscle pèse plus que la graisse mais prend bien moins de place)

Bon courage

paleolithique

JenniferDesfontaines a écrit: »

J Mon objectifs serait de perdre 3 voir 4 kilos a peu prés ! je ni y'arrive plus malgré que je fasse très attention a ce que je mange je stagne a chaque fois que je monte sur la balance c'est un peut démoralisant avez vous des conseils ???

Bienvenue parmi nous, moi c'est à peu près pareil... Et non je n'ai pas de conseils à te donner, ces 3-4 derniers kilos sot les pires à dégommer.

Popeye2new

Se faire une raison pour s'apprécier comme on est ? (Surtout quand on est déjà mince et en santé !)