Dans l'Hérault, objectif -10 kilos et plus

bernardlaville

Bonjour à tous,

Ca y est, je me lance. Je mesure 1m72 pour 98 kilos, et j'ai 52 ans.
En début d'année, j'ai pris la décision de consulter une nutrithérapeute. Il fallait vraiment que je change mes habitudes. Trop d'apéros, trop de canard et de foie gras (je suis originaire du Sud-Ouest), un peu trop d'alcool (mais uniquement pendant les apéros du samedi). Bref, un nouveau départ !
La nutritionniste m'a donné un plan alimentaire en tenant compte de mes contraintes : je suis programmeur et je travaille à domicile, autant dire que je ne fais pas beaucoup d'exercices, surtout en hiver.
J'ai donc 4 repas équilibrés, et je peux dire que je n'ai pas faim, car j'ai l'impression de manger toute la journée.
Premier résultat encourageant, j'ai perdu 3 kilos en presque 3 semaines. Je sais qu'avec un peu d'exercice, ce serait plus important, mais en finissant de travailler à la tombée de la nuit, ça ne donne pas envie de prendre son vélo et d'aller faire un tour...Vivement le retour de l'heure d'été.
Voilà pour cette présentation succincte, mais qui fait partie aussi de la motivation nécessaire à ce type de démarche ! Alors, si vous souhaitez partager votre expérience (similaire ou pas), n'hésitez pas.

A bientôt et bon courage à tous.

DidierDozer

Bienvenu Bernard

Bien, cette prise de conscience. Tu trouveras toute la motivation ici

A plus et bon voyage nutritionnel