comment on ajoute une séance de Powerplate !?

AnaisGo588

Tout est dans le titre, je suis une petite nouvelle et je voudrais savoir comment je peux ajouter ma séance de sport à ma journée d'hier en sachant que c'est 30' de Power plate ... HELP-ME PLEASE !

paleolithique

Disons qu'il faudrait d'abord savoir combien de calories ça fait dépenser. or on ne trouve nulle part cette info...Donc difficile de rentrer le PowerPlate comme un exercice dans la base de données.

AnaisGo588

pour le moment, je mets 1h de sport "normal-général" puisque normalement 30min de power plate équivaut à 1h30 dans une salle de muscu ... Ca m'a l'air fair-play lool

paleolithique

AnaisGo588 a écrit: »

pour le moment, je mets 1h de sport "normal-général" puisque normalement 30min de power plate équivaut à 1h30 dans une salle de muscu ... Ca m'a l'air fair-play lool

Ca m'étonnerait. 30 minutes de power-plate ne vaut pas 30 minutes de muscu caloriquement parlant, j'ai essayé les deux et ce n'est pas comparable.

C'est juste un argument commercial.

AnaisGo588

tu en as fait longtemps ? tu mettrais quoi toi alors ? Perso je suis enfin je fus très sportive lool et le power plate m'aide surtout à garder la masse musculaire en hivers quand je n'ai pas le courage de m’entraîner et franchement ça marche bien, si je ne m'étire pas j'ai mal 3-4jours, enfin je sens mes muscles lol Après ça dépend surement de l’entraîneur...