question utilisation bracelet connecté

fifi533

Bonjour à tous,

J'ai depuis peu le bracelet vivosmart hr, il donne l'heure (ça aide parfois), le nombre de pas, combien d'escaliers j'ai monté, le sport en minutes, km, rythme cardiaque et calories brulées d'où ma question
Le bracelet m'indique le nombre de calories que j'ai brûlé dans la journée, est ce que je dois manger autant ou moins que ce que le bracelet indique ?
Par exemple hier il m'indiquait 1458 cal mais en calculant sur MFP j'en suis à 1300 environ.

catouillenouille

je ne connais ce matériel, mais de prime abord, j'aurais plus envie de suivre les conseils d'un machin que j'ai chevillé au corps et qui me suit partout et quantifie mes efforts, plutôt qu'un site (très utile au demeurant ^^ ) somme toute assez standardisé

DidierDozer

La question est délicate car l'exactitude de ces outils est encore sujette à caution.
Personnellement, mon fitbit surge est précis à 100 calories prêt par rapport à mes calculs perso.

Par contre, pour info, je suis passé de 1700Cal/j à 2200 depuis 15 jours et je perd plus de poids qu'avant ... Il est probable que j'étais en sous-alimentation et donc en mode survie pour mon métabolisme.

fifi533

oui c'est sur que ça ne doit pas être très précis, mais tu as raison Didier, depuis que j'augmente mes calories je perds mieux que lorsque j'étais sous les 1200 et de plus quand je fais un écart je ne reprends pas aussi vite.
Je crois que je vais faire comme dit desmurget et ça me permettra une comparaison