Motivation

Taccacea

Bonjour à tous et à toutes!

Quand vous manquez de motivation pour continuer de suivre la ligne directrice que vous vous êtes donnés, que faites-vous?

royaudrey2017

Essaie de varier ! Que se soit de nouveaux ingrédiants, de nouvelles recettes, de nouveaux exercises ... Ou bien se donner de "petits" objectif (pour une semaine par exemple). Si ta ligne directrice est de réussir une 5km, un petit objectif de semaine pourait etre de marcher 30 mins par jour. Et la semaine d'après, fait 3 work outs dans la semaine. Comme sa, chaque semaine tu un "nouvel" objectif alligné avec ton objectif final. Bonne chance!!

sylvielagrange

oui, varier mais aussi se souvenir des raisons qui nous ont fait commencer, visualiser le résultat mais aussi en parler avec des amis qui pourront nous mettre un coup de pied aux fesses...Bon courage