Je viens d'atteindre les -10kg . Trop contente

mistralsylvie

Je faisais 98,6 kg et je viens de me peser. 88,5kg. Une grand sentiment de bonheur mais aussi de fierté car je ne pensais pas cela possible et dans ce laps de temps. Et ce qui est le plus fort c'est que c'est visible au niveau du ventre ! Là où c'est le plus dur a perdre cette cochonnerie de gras. Comme si une petite souris m'avais grignoté le gras de mon ventre.. un peu par ci un peu par là. . Bon il me reste encoree 15 kg a perdre.. mais du coup cela me boost.

Je fais des exercices tous les jours, marche plus de 7000 pas par jour plus le reste et apres ces exercices, j'eprouve de la joie, bizarre mais super. Je mange mieux et j'ai de meileures habitudesalimentaires.

Que demander de plus. Je ne fais qu'un regime diététique et de l'exercice. Pas de produits ou regimes miracles. Alors on peu tous et toutes y arriver. On y croit et par ce qu'on le veut

lacteas

Chewiecatt

Super! c'est encourageant! Ca me donne envie de continuer, tu es comment niveau macros pour la journée et calories?

pattysula

Bravo. Je désespère décrire la même chose un jour .
Moi c'est plutôt dans l'auteur sens
Tu es à combien de calories?

Valestrie

Les bonnes habitudes alimentaires et une activité physique régulière, voilà la clé du succès ! Félicitations et bonne continuation pour le reste à dégommer !

paleolithique

Félicitations, et bon courage pour la suite : bientôt -20 kg !!!

degrimo

Oui, Bravo ! Poursuis dans ce sens et donnes toi tout le temps nécessaire pour atteindre ton objectif. l'important est bien d'atteindre ton poids santé et de t'y trouver bien, pas d'y arriver le plus vite possible.

Continues à te faire plaisir dans tout ce que tu entreprends en ce sens.

Et merci de s'y bien encourager les autres avec ce post positif.

Lindalay31

bravo et bon courage!

solexine72

Bravo! Et longue vie à la petite souris!

mistralsylvie

Merci merciiiiii..
Et bien je continue. Et moi qui n'etais pas vraiment sport maintenant je le suis de plus en plus et je me sens nettement mieux dans mon corps et dans mes baskets.

M1is comme pour tout le monde il y a des jours plus dur que d'autre mais le principale c'est de tenir la barre et de filer bon vent... meme si parfois ce n'est qu'une bise.. lol

A bientot et bonne chance à tous

mistralsylvie

Un petit truc qui marche pour moi... lorsque je marche ou cours ou fait du velo.. j'alterne les intensités. Entre lent pour recuperation et plus poussée pour declencher le grignotage de la graisse en trop et en particuliersur le ventre. Et cela marche.

En fait le processus enclenché sur un effort plus intense perdure ensuite sur les periodes calmes.. ehehehe on berne ainsi le système. Pas besoin de se donner a 100% tout le temps mais juste alterner douceur et force.

dine2727

Vraiment félicitation à vous !
J'espère pouvoir dire la même chose un jour.
Je souhaite perdre 15 kg ...

pomme0301

Bravo @mistralsylvie !
Tu peux être fière de toi ! Bon courage pour la suite, on ne lâche rien!

mistralsylvie

null
Merci Pomme. Non je lâche rien!! Et ça continue à payer

pattysula

En tous les cas tu fais vraiment pas ton âge ! J'ai halluciné quand j'ai vu.

mistralsylvie

Merciiiii. Mais j'avoue c'est normal Sur cette photo j'ai 4 ans de moins c . Mais je l'aime bien. Elle me rappelle de bon souvenirs

pattysula

Je dirais que tu en fais 15 de moins
Allez donne nous le nom de ton chir !

solexine72

C'est le sourire de l'esprit positif! Je suis sûre que tu as retrouvé le même!