Re bonjour à tous, Re prise de bonne habitudes après quelques moi de gros n'importe quoi ;)

Aureliegraff

Bonjours a tous, au amis de longue date de MFP et aux nouveau alors ça va être long mais je me présente rapidement...
Aurélie 33 ans 1m60 aujourd'hui entre 51 et 52 kg. je suis une ancienne de MFP inscrite depuis 1 ans et demis, en février 2015 je m'inscrivais sur MFP , du haut de mes 68kg, des problèmes de santée m'obligeant de revoir toute mon alimentation et de supprimer laitage, fritures etc....MFP a été un outils génial et moi qui pensais perdre 4 ou 5 kg j'ai finalement perdu presque 20kg, jusque cet hivers je plafonner entre 48 et 50kg. poids qui me convenais très bien finalement, et puis les différent docteur et chirurgiens ont voulut que je remonte à 50kg et enrichisse mon alimentation... (en prévision de nouveau traitement et intervention chirurgicale) bref c'est ce que j'ai fait mais maintenant je le regrette amèrement ....j'ai repris un peu de poids , certain me dirons 52kg c'est pas beaucoup pour ma taille mais je me sent pas bien et au delà de ça avoir pris ce poids et surtout l'alimentation plus riche me pose encore plus de soucis que avant, certes moins de grosse crise d'estomac , mais en contre partis une inflammation chronique qui me donne quotidiennement des ballonnement et placement de vertèbre (l'horreur si j'ai une journée avec des repas trop copieux mon dos me fait affreusement mal) plus une grosse fatigue, du coup c'est un cercle vicieux, je n'ai plus d’énergie pour le sport .... je me retrouve aujourd'hui a plat avec l'impression de m’empâter...;et j'ai beaucoup de mal a me reprendre... voilà je part en vacances fin de semaine prochaine , j'aurais put attendre le retour pour me remettre au bonne habitude mais je ne veut pas me trouver de bonne excuses (demain c'est toujours mieux) bref voilà j’ai besoin d'un petit coup de pouce pour me reprendre... Merci d'avance