en cours de reussite

cyrvale

bonjour a tous, je suis scam, je suis un homme de 46 ans, mars 2016, apres avoir abandonné la balance dans un coin, j'y remonte horreur 127.9 kg, obésité morbide et tout le tremblement.
Bon on tente un "regime" sans trop y croire, encore une fois.
aujourd'hui 22 aout ce matin sur la balance 104,2, yess.
Bon il reste du boulot c'est clair, mais je suis sur la bonne voie, bilan a ce jour, 4 tailles de pantalon en moins, de 56 a 48, 15 cm de tour de taille en moins, reprise du sport, 1 h par jour mini en objectif realisé presque toute les semaine, repas a 1500 kcal/jour et ça marche, bon maintenant ça stagne un peu, disons que la perte est plus lente mais elle continue.
objectif final 82 kg et etre capable de courir 10 km en 60 minutes.
Le mois prochain inscription salle de muscu pour retonifier tout ça, y'a pas de raisons d'echouer

Electron56

Bonjour Cyrvale!

Ouah quelle transformation ça doit être pas que physique, tu dois aussi avoir changé de façon de vivre, et avoir bien plus d'énergie. Félicitations, continue dans tes efforts mérités à la sueur de ton front
Courage & motivation!

Catoche31

BRAVO!!!! Belle motivation et qui paie en plus! Il n'y a effectivement aucune raison d'échouer quand on y croit dur comme fer

Arizona_C

Bravo Cyrvale, c'est un début très motivant! Comment est ce que tu t'as organisé, question de sport et alimentation?

carineg018

bravo belle énergie !! Continu !!!

pchrist5

bravo... juste attention a l effet yo yo je sais de koi je parle jai perdu 30 kg il y as 4 quatres ans en 1 an de temps jai stabiliser 2 ans et il y as un an de temps jai replis 9 .501 donc rebelotes
dites vous bien que c est un combat a vie perso je me voiles pas la face
mais bon je my remets
bon courage a vous

cyrvale

question sport mon organisation est toute simple, déjà le matin reveil 3/4 heure avant pour faire 20 minutes de velo d'appartement a jeun, le soir en rentrant du boulot j'alterne entre vélo appartement, vélo elliptique et tapis de course, environ 20 minutes chaque appareil tout les soirs.
le week end ayant plus de temps, c'est entre 1h30 et 2h30 de VTT.
Apres est ce que ma façon de faire est bonne ou judicieuse, j'en sais rien, mais ça semble marcher pour moi donc je continue dans ce sens
Ce matin pesée malgré 1 semaine a la mer et restau tout les jours -700 g, j'y comprends plus rien !!! moi qui pensais reprendre entre 1 et 2 kg trop contant

cyrvale

101.2 kg ce matin sur la balance, work in progress dans 15 jours je passe a 2 chiffres j'en suis sur, motivé comme jamais, pour la peine ce soir ce sera 20 km de vtt, en route !!!!

cyrvale

yes ce soir 99.7 premier objectif atteint ça c'est bon encore (plus que) 18 kg a perdre encore 4-5 mois et j’atteins l'objectif final.
c'est fou comme c'est cool quand la balance affiche plus que 2 chiffres avant la virdule

catouillenouille

solexine72

2 chiffres!!!! Bravo! Quelle étape!

lacteas

Whaouh !

cyrvale

dur dur en ce moment a peine 1.8 kg en moins dans le mois, pourtant sport a outrance et je fais vraiment attention a mes apports, decourageant !!!

jojowit17600

cyrvale a écrit: »

dur dur en ce moment a peine 1.8 kg en moins dans le mois, pourtant sport a outrance et je fais vraiment attention a mes apports, décourageant !!!

Non !! Pas décourageant (quoi que ça m'a moi même découragé)....

La seule différence entre toi et moi.... C'est l'age.... Et peut-être la taille.

Je me reconnais très bien dans ce que tu décris.
Seulement 1,8 kg en un mois....
Alors que tu fais du sport a outrance et attention a ton alimentation...

Et bien si je peux te rassurer, tu n'es pas le seul.

Je te mets ci-dessous ma courbe de poids :

Et comme c'est bizarre... . On y voit un palier au alentour des 100 Kg...

Tout comme toi, beaucoup de sport (6 jours par semaine + d'une heure a chaque fois).
J’étais sonné et commençais a vraiment me poser des question


En fait !! tu es simplement en train de "mettre" du muscle.

Tu vas voir que tu vas d'ici peu (1-2 mois) "flotter" dans tes pantalons et que la perte va redémarrer.

Aller !! Hauts les cœurs, ce n'est pas du tout le moment de flancher.
Cela veut simplement dire que ça marche.

Mais pour le moral, je comprend...

paleolithique

Je parierai que c'est plutôt le fait que tout ce sport n'est que cardio. Tu maigris, mais tu maigris aussi tes muscles.

Mets toi à la musculation et tu vas voir

Tout d'abord, tu vas reprendre un peu de poids, parce que tes muscles vont se "regonfler". Mais l'aspect de ton corps va rapidement changer. Et petit à petit, tu te remettrais à perdre, peut être très peu, mais tout en te musclant.

Tu n'indiques pas ta taille, c'est +/- 180 cm ? Je pense que bien musclé, tu peux viser les +/-90 kg.