j'arrive pas a consommer toutes mes calories sur ma journee

isabellegordenne36

bonjour voila j'ai commencer le regime hier et je n'ai pas reussis a consommer mes calories, pareil pour aujourd'hui car j'ai deja fait mes trois menus plus mon encas. A la base je doit avoir 1520 calories sur une journee. Cela vas t'il influencer ma perte de poids? Merci

paleolithique

Non mais comment est-ce possible ? Tu t'affames ? 1500 kcal ce n'est rien...

jojowit17600

Hello,

Je pense que tu ne dois pas trop te baser sur le nombre de calories par jour.
Je veux dire par la, que c'est plutôt une moyenne a voir sur la semaine.

Des fois je mange moins, mais cela compense avec les jours ou je mange +.

A 100 voir 200 kcal en + ou -, je ne pense pas que cela puisse avoir une grosse incidence.

Ce qui n'est pas bon, par contre, c'est de "toujours" être en dessous ou au contraire "toujours" au dessus.

Nous ne somme pas des machines avec une consommation de tant au kilomètre.

Buenos_Aires77

Comme le dit @jojowit17600 c'est pas grave d'être au dessous ou au dessus quelques jours. Ce qui compte c'est la moyenne sur la durée (tu peux facilement utiliser l'appli qui te donne une moyenne sur une semaine)

Arizona_C

Ajoute deux cuillerées de huile d'olive extra et de colza à tes légumes, la corps a réellemnt besoin de ça et hop, tu gagne les calories que il te manque. Le bienfaits des bonnes gras est incontournable.

Noix et avocado peux faire l'affaire, également

juliejulie30

comment sa fonctionne pour la moyenne de la semaine