Présentation Recovz

Recovz

Bonjour à tous,

Je m'appelle Aymeric, j'ai 22 ans. Contrairement à beaucoup de personne ici je cherche à prendre du poids

J'ai toujours été maigrichon, je faisais 58kg pour 179cm il y a deux ans. Puis j'ai commencé la musculation en m'intéressant énormément à la nutrition. Je visais à la base les 65kg mais une fois cet objectif atteint j'en ai voulu plus pour enfin attendre les 70kg (moins de 2300kcal me suffisaient avant pour prendre du poids).

Mon nouvel objectif est donc d'atteindre les 75kg à base de +1kg/mois sur la balance pour prendre du muscle et limiter la prise de gras. Pour ça je suis une diète 40/30/30 à 2800 kcal. Je m’entraîne 5 fois par semaine.

J'ai longtemps fait mes macros sur Excel et j'ai découvert récemment MyFitnessPal, je trouve cet outil super pratique.

Voilà ^^

solexine72

Bienvenue!
C'est vrai que ce compteur est bien pratique! J'ai croisé une ou deux autres personnes qui sont ici pour une prise de masse mais vous êtes rares et faites figure d'exotiques!

En voilà un autre ici:

http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1472387/ptit-nouveau-avec-gros-objectif#latest

teva987

Et un autre: MOI

jojowit17600

Salut et bienvenu...

Si tu pouvais prendre 2 ou 3 kilos sur moi, ce serait bien vu...

Aller, bon courage pour atteindre tes objectifs.

Buenos_Aires77

Objectif prise de masse ici aussi. Par contre je reviens d'une semaine de vacances avec des amis à base de régime hyporaclettique et j'ai pris 2 kg sur la balance. Vu l'absence d'exercice en parallèle, ça doit pas être du muscle...