Mes objectifs pour 2017

jojowit17600

Hello la compagnie,

2017 vient juste de commencer et pour beaucoup d'entre nous, c'est un peu le temps des bonnes résolutions.

Je vous propose donc de noter ici aux yeux de tous nos objectifs santé pour l'année à venir.
De par cet engagement, nous pourrons ainsi suivre l'évolution de ceux-ci et aussi nous encourager mutuellement.

Ce topic n'a pas pour but de juger tel ou tel comportement ni de dénigrer ceux qui y publie.
J'espère simplement qu'il nous permettra de nous aider et de nous accomplir dans nos souhaits les plus chers.

Tolérance et convivialité en seront, je l'espère, les maîtres mots.

jojowit17600

Pour cette année, j'ai deux vœux qui me tiennent à cœur.

- arriver à un poids de 85 kg
- passer la barre des 2 h pour couvrir la distance semi.

Pour le premier, il me reste 3 malheureux kilos qui font de la résistance
Pour le second, je dois arriver à gagner 15 min pour l'atteindre.

Ni l'un ni l'autre sont utopique si je m'en donne les moyens.
Souhaitez moi bonne chance

PingP0ng3

Cette année mes objectifs sont:
- Faire ma première course officielle (10 km)
- Viser le semi marathon pour la fin de l'année
- Passer la barre des 70 kg
- Utiliser MFP le plus possible


Bon courage à tous pour vos résolutions

sandgi

bonjour
pour moi perdre 10 kg et continuer sur ma lancee pour la course a pieds objectif : 10 km pour juin ....

jojowit17600

Wouha beaucoup d'objectifs pour toi @PingP0ng3.
T'es-tu fixée un planning pour tout ça ou bien au contraire tu laisses faire ?

Quand à toi @sandgi, arriver à faire un 10 km pour juin (et y laisser 10 kg au passage).
C'est plus que jouable. Même si tu pars de zero.

Madikera

Hello et bon courage à tous pour vos objectifs.

Pour ma part, mes objectifs sont la continuité de 2016 :
- perte de 7 à 10kg
- augmenter ma vitesse de running (2015-5.5kmh 2016-7.3kmh 2017-9kmh)
- installer une bonne routine d'entrainement (cap elliptique et musculation)
- 5km officiel prévu avec ma soeur en février
- 10km prévu tout au long de l'année (1h30/1h15)
(- orgie de pizzas chez jojo
- orgie de liqueur de mirabelle dans les vosges avec runningchoucroute
- orgie de cerises chez pakap
- orgie de ???? avec solexine)

LOLLLLLLL

jojowit17600

Chocolat... Chez @solexine72...

De bien beaux bons projets Miss @Madikera...

ScytheKairos

Coucou,
Bonne idée ce topic ! En plus noter les objectifs permet de faire le point et de jauger le réalisme des objectifs :P

Alors moi mon objectif est d'améliorer mon "hygiène de vie" en :
Mangeant moins (1400kcal en moy)

• Mais mangeant de "meilleurs aliments"
• Dormant selon des cycles de 90min (7h30 ou 9h du coup), et sans siestes
• Faisant un peu d'exercice par jour (au moins une bonne suée)
• Perdre un peu de gras (je me rend pas trop compte, genre 2 tailles de fringue peut-être)
• Normalement ça devrait aussi me faire perdre 5 à 10 kg de plus que mes pauvres 3kg acquis

ahah mes objectifs sont tous ridicules à côté des votres mais c'est pas grave eheh

Sinan sans rapport avec MFP : être plus productive, professionnellement foncer d'avantage, moins râler, noter les points positifs de la journée chaque soir et les objectifs du lendemain.

Voilà ;p

etoile64200

Les miens :
- stabiliser au minimum mon poids actuel, au mieux perdre encore une dizaine de kg
- réussir à me passer de MFP en apprenant à suivre mes sensations
- continuer le sport que j'aime (l'escalade) et m'améliorer (passer du 6c idéalement en fin d'année).

C'est déjà un beau programme.

PingP0ng3

@jojowit17600 Non pas de planning particulier. Je fais beaucoup ça au feeling

PingP0ng3

Vous avez tous de jolis programmes

jojowit17600

PingP0ng3 a écrit: »

@jojowit17600 Non pas de planning particulier. Je fais beaucoup ça au feeling

Même pas un petit objectif secret...?

Enaivlys

Bonjour

Pour moi, perdre mes 5/6 derniers kilos en trop
et pourquoi pas arriver à une masse grasse de 20/22 %

Affaire à suivre

fifi533

Mon objectif 2017 était d'être régulière dans le sport, 2x par semaine de course à pied et 2x par semaine de l'aquabile et ainsi perdre les 5-6 kg qui me bouffent. Malheureusement ma vertèbre L5 en a décidé autrement, donc pour l'instant, c'est 1/2h de marche le matin et 1/2h de marche l'après midi.

zokuaku1

Bon courage à tous pour vos objectifs !
Pour ma part,
1. Perdre 6kg pour arriver à 75kg. (Dur dur, pallier depuis quasi 1an, alors il va falloir etre plus sérieuse !)
2. 5000km de vélo dans l'année (Y compris réussir à finir ma course de 185km en Septembre)
3. 700km de CAP dans l'année. (Y compris réussir à finir mon premier Semi en Mars)
4. Prendre des leçons de natation pour apprendre à nager le crawl.
5. Préparer doucement mon corps à se sentir prêt à un petit triathlon pour 2018.

jojowit17600

Tout en objectif sportif...
Bravo, je te souhaite d'y parvenir.

jeff111974

Bon objectif 2017

• 0 052 heures de gainages soit 1h/semaine (1h effectuée à aujourd'hui je pars sur un système de progression en rajoutant du temps au fur et à mesure donc pour l'instant c'est pas beaucoup!!)
• 1 500 km de marche (75 km réalisé à aujourd'hui)
• 2 400 km de cap (140 km réalisé à aujourd'hui)
• Faire plus de VTT au beau jour
• Reprendre les tractions efficacement ???

Les objectifs de la mort :

• Semi aujourd'hui 1h44min29s / fin d'année 1h40min00s
• 10 km aujourd'hui 0h42min51s sur tapis de course et moins de 44min sur route / fin d'année 00h42min00s
• Faire un peu plus de trail
• Dessiner un peu les barrettes de chocolat

Oui je sais je vais en ch.... mais c'est pas grave !!!

DDS280955

bonjour à tous
objectifs 2017
revenir doucement à un poids correct
un peu d'exercice chaque journée 60 minutes
10 000 pas / jour
me documenter sur la nutrition

idealement

Mes objectifs 2017 : perdre un peu de poids ( je vise les 70 kg) ;
Devenir plus sportive ( marcher, aller à la salle de sport...) ;
Garder la forme