Bonjour tout le monde

IsaSzt62

Bonjour à tous,
Je m'appelle Isabelle, bientôt 42ans, j'ai 2 ados à la maison( 2 Filles)
J'utilise myfitnesspal depuis 1ans et je faisais un peu de sport, VTT, et sport à la maison avec l'application Runtastic.
Mais en juillet je me suis fracturée la malléole, depuis rien de va plus
Prise de poids, localiser sur le ventre
Je suis toujours en rééducation, séances de kiné 3 fois par semaine.
Je mesure 166cm et je pèse 61 kg, je voudrai perdre que quelques kilos et me raffermir mais je ne retrouve pas la motivation

nlor2b

bonjour isa . Il faut accepter ce qui t'arrive lâche prise, on ne peut pas toujours tout contrôler. Ton corps te demande de ralentir écoute le. Profites en pour faire un peu de relaxation tu peux te muscler un peu les bras
faire des abdos et alimentes toi en conséquence. Bon courage pour la suite , bonne rééducation surtout ne lâche pas. Je sais c'est facile à dire... pensées positives et ne t'inquiète pas ta motivation va revenir.

IsaSzt62

Bonjour nlor2b, merci pour tes conseils, c'est gentil
Je sais bien qu'il faut savoir s'écouter et que l'on ne peut pas toujours tout contrôler mais c'est une période difficile.
J' en sors seulement de cette période et je viens seulement de reprendre le boulot en mi temps thérapeutique, je suis aide soignante
j'espère trouver ici pleins de conseils, de la motivation....

Moleuss67

Bonjour à tous,
Je m'appelle Mélanie, j'ai 26 ans bientôt 27, je suis l'heureuse maman d'une petite fille de bientôt 3 ans.
Je viens de m'inscrire sur Myfitnesspal avant j'étais inscrite sur WeightWatchers, qui m'a déjà aidé à perdre 27 kg.
De 120 kg, je suis descendu à 93.2 kg mais depuis quelques temps, je reste au stade et je me dis qu'un peu de changement ne me ferais pas de mal.
Je souhaiterait descendre à 75 kg environ, même en vitesse tortue histoire de ne pas tout reprendre d'un coup et voir le double...
Je suis preneuse de conseils, recettes...
Je souhaite partager avec vous...
Bonne journée..

Moleuss67

Désolée mauvaise manipulation et je n'arrive pas à supprimer mon poste....

jeff111974

@IsaSzt62

Pour te raffermir tu peux faire du gainage c'est doux pour le corps.

Bonne journée

IsaSzt62

Merci Jeff

lyno7

bienvenue

IsaSzt62

Merci Lyno

IsaSzt62

c'est dur de se motiver, mais j'ai commencé doucement le gainage