Retirer les fibres des glucides dans le calcul

rosesdiary

Bonjour, j'ai limité mon apport glucidique à 20g par jour, mais je me retrouve vite à saturation quand je rentre un aliment riche en fibres dans mon repas. Comment faire pour que le total des fibres ne rentre pas en compte dans le calcul des glucides?
Merci par avance

jbourdeau78

Bonjour, je commence aussi avec l'application. Je limite aussi mes glucides a 20 g. On n'est sensé calculer les glucides moins les fibres ce qui nous donnent notre total de glucide net mais l'application ne le fait pas....problème ce matin en entrant des graines de lin et des framboises...as tu trouvé une solution? Merci

Okami_fit

Bonjourà vous,

Je ne suis pas expert mais, 20g de glucides par jour ça me semble extrêmement peu
Puis-je vous demander quel type de régime et pourquoi le suivez-vous (cétogène je pense)?