Plus de perte de poids

lilianegoutteratel

Bonjour,
Est ce que quelqu'un pourrait m'aider. J'ai démarré mon régime il y a 3 semaines les 10 premiers jours j'ai perdu 2.6 kg et depuis plus rien alors que je n'ai rien changer dans mon alimentation. Je fais 3 à 4 heures de sport par semaine (course à pieds, yoga, marche, équitation). Mon poids de départ 82.6 kg, aujourd'hui 79 kg.
Merci d'avance pour vos réponses

Ezel_

Attendre, attendre, attendre et manger.
Les paliers, c'est la m*rde, mais on n'y peut pas grand chose. Surtout quand ça ne fait que 2 semaines, c'est pas la peine de s'inquiéter pour si peu, je n’appellerai même pas ça un palier !

mamba_ly

Bonsoir. Suis nouvelle, moi aussi c'est pour perdre du poid après un accouchement, j'ai recommencé le sport il y'a 3 semaines, les 2premieres semaines j'ai perdu 3kg et depuis plus rien mais c'est souvent comme ca, il faut persévérer et tu vas recommencer à perdre. Aussi il faut faire attention comment tu fait le sport...il est conseillé de faire le sport ds sa fréquence cardiaque le plus bas pour une perte de poids.. .voilà bon courage!