WOD-01/05/17
ced06100
Messages: 1 Member
dans Social Groups
On se motive c'est parti pour 5 circuits de :
400 Metres de course
5 Burpee
15 Kb swings
25 Pompes
15 sit ups
8 Tractions barre fixe
pour ma part j'ai brûlé 465 Calories, je suis monté a 180 Bpm max et le tout en 38min..
c'est pas terrible je sais...... a vous de jouer et partager vos performances.
La bises
400 Metres de course
5 Burpee
15 Kb swings
25 Pompes
15 sit ups
8 Tractions barre fixe
pour ma part j'ai brûlé 465 Calories, je suis monté a 180 Bpm max et le tout en 38min..
c'est pas terrible je sais...... a vous de jouer et partager vos performances.
La bises
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