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ShirleyM77

Bonjour j'ai 37 ans mesure 1m52 et pèse 48.5 kg... après 22 ans de tabagisme - j'ai arrêté le 28/09/16 (7 mois 1/2) - et malgré ma compensation par le sport (running 7 a 10 km 2*/sem + fitness 30-45 min 1 ou 2 */sem) j'ai pris plus de 5 kg...
Je m'attaque désormais à mon alimentation (qui à toujours été assez saine) mais je découvre ici une toute autre façon de se nourrir (un seul plat / 4* par jour)...j'aime cuisiner et je profite de mes vacances... à voir les resultats... je vous tiens au courant !!!

brunoplante

Génial