-5 kg mais perte de motivation

klimityjane

Bonjour, voilà aujourd'hui un mois que j'ai commencé à faire attention à mon alimentation et à bouger plus. En un mois -5 kg. J'étais super motivée au début mais là ma motivation commence à décliner. Plus les jours passent plus les petits craquages se multiplient. Comment faites vous pour garder la motivation ?

etoile64200

J'ai accepté de perdre plus lentement, mais en gardant une alimentation tenable à vie, incluant donc une alimentation "normale". De ce fait, il n'y a pas de notion de craquage chez moi.

lilibellecindy

Coucou perso je regarde des foto de avan quand je fesai plus de 170kg et ce me motive a continuer... de plus jai la petite liste d aliment que je peut manger sans culpabiliser comme ca en cas de fringale je par la dessu... et aussi une liste d aliment coupe faim ca aide aussi ^^ ( si tes fotos d avan t aide pas regarde des foto de filles tros grosses sur internet, c est pas simpa pr elle mais ca motive...)