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Tomadisto92
Messages: 1 Member
Bonjour à tous!
J'ai pris mon temps (presque 1 an et demi) mais avec du courage, des aliments différents, des dosages précis, limiter les gras saturés ainsi que les sucres rapides, beaucoup d'exercices cardio et de musculation ainsi que d'une mixité de sports et beaucoup beaucoup de sacrifices (car c'est vraiment pas facile) j'ai réussi à passer de 92 kg pour 1m72 à 72 kg soit 20 kg perdus ainsi qu'environ 13% de masse graisseuse en moins. Je peux vous dire, que je me sent beaucoup mieux!
J'ai pris mon temps (presque 1 an et demi) mais avec du courage, des aliments différents, des dosages précis, limiter les gras saturés ainsi que les sucres rapides, beaucoup d'exercices cardio et de musculation ainsi que d'une mixité de sports et beaucoup beaucoup de sacrifices (car c'est vraiment pas facile) j'ai réussi à passer de 92 kg pour 1m72 à 72 kg soit 20 kg perdus ainsi qu'environ 13% de masse graisseuse en moins. Je peux vous dire, que je me sent beaucoup mieux!
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Réponses
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Toutes mes félicitations :-) Commence maintenant la stabilisation :-)0
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Bravo !0
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Bravo !0
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Bravo quel courage
Qu'est-ce que tu as trouvé le plus difficile ?0 -
Bravo et pour la stabilisation comment fait tu ?0
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Félicitations pour votre succès !1
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Bravo
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Super la patience fini toujours par payer
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Félicitations !0
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Félicitations !!!
Je commence aujourd hui, un bel exemple0
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