Grosse deprime

clairep2330

Moment de grosse deprime envie de me gaver de chocolat!!! A part l'auto-controle quelqu'un a un truc anti-grignotage???

comete90

Au pire, fais-toi un petit dessert genre fruits frais trempés dans du chocolat fondu (noir de préférence). Quand j'ai vraiment envie de quelque chose j'ai très dur de dire non donc j'essaie de trouver un substitut plus sain
Sinon les astuces que j'ai déjà vu mais jamais testées : s'occuper l'esprit (lire par exemple), se brosser les dents (car du coup tu ne voudras plus les salir), prendre un bain relaxant

clairep2330

Merci

Iloowis

Quand ça m'arrive, je fais quelques étirements sur mon tapis de gym, avec des exercices de respiration. Au début je reste obsédée par mon envie de grignotage, et au fur et à mesure je me détends et j'arrive à me contrôler.
Cela demande bien 10 minutes mais après je réussis à contrôler mes pulsions comme ça

Moilulu15

Le chocolat c un poison !!moi aussi c sa mon péché !!c pour sa pour le moment rien au chocolat à la maison!!!

clairep2330

Bah finalement j'ai dessiner pendant une bonne heure concentrée sur ce que je faisais jai fini par arreter dy penser. Merci pour vos conseils je crois que les moments de deprime entre le regime et l'arret du tabac il va y en avoir des tas donc je prends tous les conseils et les apprecie. Merci beaucoup.

alisatro

salut, perso je suis radine, du coup j'ai parié avec une pote sur 100 € que je tiendrai sans choco une semaine histoire d'aguerir ma volonte

zzjunior

Je prends un café ou une infusion perso et mets de la musique :0

clairep2330

> @alisatro a dit :
> salut, perso je suis radine, du coup j'ai parié avec une pote sur 100 € que je tiendrai sans choco une semaine histoire d'aguerir ma volonte

J'espere que t'as gagné

clairep2330

> @zzjunior a dit :
> Je prends un café ou une infusion perso et mets de la musique :0

Oui moi aussi d'ordinaire pour relacher les nerfs avec une danse "defoulatoire" MDR mais la le soir entre les enfants qui dorment et les voisins c'etait pas super pratique MDR. Faire le menage avec le casque dans les oreilles en chantant a tue-tête aussi j'aime bien. Bizzarrent ma famille aime moins

muriellilasblanc

C est mon ennemi aussi le chocolat
Le seul moyen pour moi c est de ne pas en avoir à la maison car pour moi toute plasue entamée et une plaque terminée!!!!

jojowit17600

muriellilasblanc a écrit: »

C est mon ennemi aussi le chocolat
Le seul moyen pour moi c est de ne pas en avoir à la maison car pour moi toute plasue entamée et une plaque terminée!!!!

Et moi,
Toute plaque vue, est une plaque foutue....

carlene0509

Quand tu as faim, tu peut macher un chewing gum sans sucre, ca marche pour moi!

clairep2330

> @carlene0509 a dit :
> Quand tu as faim, tu peut macher un chewing gum sans sucre, ca marche pour moi!

Nope... moi ca me donne encore + faim

linaelisa22

> @clairep2330 a dit :
> Moment de grosse deprime envie de me gaver de chocolat!!! A part l'auto-controle quelqu'un a un truc anti-grignotage???

Du chrome

clairep2330

> @linaelisa22 a dit :
> > @clairep2330 a dit :
> > Moment de grosse deprime envie de me gaver de chocolat!!! A part l'auto-controle quelqu'un a un truc anti-grignotage???
>
> Du chrome

Du chrome?

nadinefelt

Le fait de mâcher du chewing gum donc de mastiquer et très mauvais car l'estomac produit des sucs gastriques car il "attend" les aliments "mastiqués".

Ezel_

clairep2330 a écrit: »

Du chrome?

Le chrome est connu pour aider à réguler les envies de sucrés. Mais si c'est psychologique, ça n'aura que peu d'impact. M'enfin, tu peux toujours tester

lili31860

bois 500ml d'eau d'un coup

clairep2330

> @lili31860 a dit :
> bois 500ml d'eau d'un coup

Radical!

lili31860

hihihi limité tu as envie de vomir même mais tant pis

pacaienne

Mon médecin qui m'aide à réguler mon équilibre acido-basique m'a expliqué que les envies de sucre venaient sur un "terrain acide". En buvant un verre d eau avec du bicarbonate alimentaire, ça basique et aide à se passer du sucre.
Perso j'ai un palet salé et le sucre ne m'attire pas plus que ca....et il m'attire encore moins depuis que je fais attention à mon équilibre acide basique.

timbodin3336

Je peux aider du monde ajoutez moi en ami

clairep2330

> @lili31860 a dit :
> hihihi limité tu as envie de vomir même mais tant pis

Bons points : pas de déshydratation ca cesr sur et tas plus du tout du tout envie de grignoter mdr

clairep2330

> @pacaienne a dit :
> Mon médecin qui m'aide à réguler mon équilibre acido-basique m'a expliqué que les envies de sucre venaient sur un "terrain acide". En buvant un verre d eau avec du bicarbonate alimentaire, ça basique et aide à se passer du sucre.
> Perso j'ai un palet salé et le sucre ne m'attire pas plus que ca....et il m'attire encore moins depuis que je fais attention à mon équilibre acide basique.
>

Je connaissais pas du tout je vais creuser ca merci