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tifanyandre3

Salut , J'aimerai de l'aide , voilà je fais 1m60 pour 66kilo de base j'en fesait 63 mais depuis qui je me suis mis à cette application (- de 1200 kcal par jour, et deux fois du sport semaine ) et bah j'ai pris 3 kilo en 2 semaines
Qui peut me répondre et pourquoi surtout parce que la , la motivation et basse

saidad1lapostenet6797

Bonjour g eu le même problème as-tu ventre gonfle

rahimssiap

Slt il faut choisir le bon timing pour manger

comete90

à première vue je dirais que tu ne manges pas assez, 1200 calories ce n'est pas du tout assez, encore moins si tu fais du sport.
Je dirais grosso modo que tu ne devrais pas manger moins de 1500 calories par jour.
En dessous ton corps ne fonctionne pas bien et en plus si il ne reçoit pas assez de calories il peut se mettre en mode alerte et stocker plus facilement car justement tu ne lui donnes plus assez de calories.

jaycie77

Si tu mange trop peu ton corps stockera pour pas être privé , après si tu fait du sport sache que le muscle pèse plus lourd que la graisse et on pas la même densité. Donc pour t'aider prend tes mensurations tu verras si tu t'affine ou pas . Puis en second tu as une balance chez Décathlon pour une 40€ qui converti masse musculaire/graisseuse/eau . Sera plus pratique de bien voir que tu fond du gras pour du muscle .

linaelisa22

Peut être aussi que tu mange beaucoup plusse de glucide et moins de proteine

linaelisa22

Féculent ou graisse sature

stephaniee052017

A voir ton journal
Au plaisir de t'aider
Je tais ajouté