Je veux perdre 15 kg,qui votre conseille svp??? — MyFitnessPal.com

Je veux perdre 15 kg,qui votre conseille svp???

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miss_salma_89
miss_salma_89 Messages: 2 Member
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Je peux manger 1200 kl par jour sans sport???

Réponses

  • gabmentagui
    gabmentagui Messages: 3 Member
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    C'est pas conseillé, mieux vaut en manger plus et faire du sport que l'inverse, car au final, certe tu perdra probablement du poids, mais tu ne te tonifiera pas, ce qui est il me semble, l'objectif de la plupart des femmes.
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
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    Salut
    Pourquoi 1200 as tu calculer ton métabolisme??
  • miss_salma_89
    miss_salma_89 Messages: 2 Member
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    Le système d application qui ma affiche 1200km par jour???
  • stephaniehallier2003
    stephaniehallier2003 Messages: 4 Member
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    c'est pas bcp 1200 tapes sur 1600 deja c deja pas mal tu verras bien ne t'affames pas cela ne sert a rien ..biz
  • opac8318
    opac8318 Messages: 1 Member
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    Moi aussi il me marque 1200
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
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    Ce n'est pas juste l'application il est préférable de calculer on métabolisme de base par soit même.

    Bonne journée
  • gillestintet
    gillestintet Messages: 1 Member
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    Pour perdre du poids, il n'y a pas de mystère ta balance calorifique quotidienne dois être négative ( tu dois bruler plus de calories que tu en intégre ).
    Le sport aide à bûler plus de calories.
    Aprés il y a sport et sport ne te lance pas sur un marathon pour maigrir!
    Mais bouge plus au quotidien si tu peux vas au travail a pied ou en vélo, arrête de prendre les ascenceurs... le fameux "bougez plus".
    1 200 c'est le chiffre donné par l'appli, tu as du choisir de perdre 1 Kg/semaine ce qui est beaucoup.
    Si tu veux perdre du poids efficacement part sur un cyle de 6 semaines avec pour objectif une perte de 3Kg.
    Dans ton cas à renouveller 5 fois.

    Bon courage

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