Complément alimentaire?

Christellecou

Bonjour , êtes vous pour ou contre ?

lacame32

Bcaa: acides aminés. D apres de ce que j ai compris de ce complement alimentaire, il limiterait la perte de muscles lors d un amaigrissement assez consequent. Ce sont des acides que seules les proteines doivent pouvoir fournir. Moi j en prends, donc POUR pour ce type de complements alimentaires.

Christellecou

Je pense prendre du fer , j ai remarqué que je suis souvent en dessous de 50 pourcent .

lacame32

A partir du moment que l on peut constater une carence dans les micro nutriments, il est indispensable d avoir recours a des complements alimentaires. Par contre, la question est : faut il se fier a l applicationMFP pour conclure à une carence? Ou tout bonnement avoir l avis d un medecin au prealable?

Christellecou

Oui bien-sûr.
JE verrais je ressens de la fatigue ou autres .
Merci

ElysaBlak

Je me sentais faible et irritable , j'ai fait une prise de sang et on a remarqué que je manquais d'acide folique.
D'habitude je suis contre les médicaments qui ne sont pas indispensable (dans ce cas là une alimentation riche en oméga 3, fer et donc souvent acide folique aurait suffit) mais pour reprendre sur des bonnes base j'ai fait 2 mois de cure et maintenant je regorge d'énergie!

Par contre les gélules d'oméga 3 même mon médecin à dit que c'était en quelque sorte de l'arnaque ...

stephaniee052017

> @Christellecou a dit :
> Bonjour , êtes vous pour ou contre ?
>

Bonjour
Perso j'en ai jamais pris et cela ne me tente pas ce serait ajouter des comprimés en plus que je prends pour une pathologie à vie...
En ce qui te concerne
Il serait judicieux de faire un bilan sanguin dans un premier temps!!!!

Christellecou

Oui je ferais ça merci

jeff111974

Bonjour,

Je suis contre.
Pour moi une alimentation équilibrée apporte tout les besoins essentiels du corps humain.
Si il y a des carences c'est souvent dû à des régimes trop restrictifs.
Perso, ma dernière prise de sang était parfaite en tout point. Je ne fais pas de régime.
Je mange de tout et cela ne m'a pas empêché de perdre plus de 15 kg.
J'ai mangé sainement et je me suis mis à me bouger plutôt que de rester devant ma TV à regarder des conneries.
Et ça marche.
Ma femme aussi a perdu sans régime environ 8 kg (elle avait moins à perdre)

Bonne journée

rek1zebre

Je suis nouveau sur mfp je fais de la musculation. Personnellement je prends 1 g de bcaa pour 10 kg de poids de corps pendant l'entraînement et un shaker de whey après. Le bcaa me permet vraiment d'avoir un meilleur entraînement et depuis je n'ai pas eu d'énormes courbatures. En plus je commence vraiment à voir les résultats. Niveau alimentaire j'essaye de m'améliorer car je ne comptais pas mes macros avant. Je ne suis pas haltérophile j'essaye juste de devenir propre visuellement et de le rester. Est-ce qu'il est possible de mettre un objectif taux de masse grasse plutôt que de poids sur mfp? ( bcaa 2.1.1)

fanon93

Dans l'ordre d'importance, selon moi : vitamines, omega 3 , bcaa ... le reste cest optionnel voir inutile

nmoreau50360

Si tu crains de ne pas avoir suffisamment de vitamines ou un manque de minéraux, c est vérifiable dans une prise de sang. Par contre certains dosages de vitamines ne sont pas remboursés par la sécu...