Comment mesurer et comptabiliser son NEAT ? — MyFitnessPal.com

Comment mesurer et comptabiliser son NEAT ?

kopperfit
kopperfit Messages: 18 Member
dans Aliment et Nutrition
Hey tout le monde,

Je voulais savoir si y'en avait parmi vous qui savait comment mesurer son NEAT (non-exercise activity thermogenesis) après avoir établis sa DEQT (dépense énergétique quotidienne totale) ?

Réponses

  • GoldenBoyFitnesss
    GoldenBoyFitnesss Messages: 226 Member
    > @kopperfit a dit :
    > Hey tout le monde,
    >
    > Je voulais savoir si y'en avait parmi vous qui savait comment mesurer son NEAT (non-exercise activity thermogenesis) après avoir établis sa DEQT (dépense énergétique quotidienne totale) ?

    Je ne sais pas si tu parle de ça mais remplis les cases puis tu auras un bilan personnalisé: https://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html

    Sinon si tu parle du nombre de calories brûlées lors du sommeil ben je sais que il y a 600 calories de brûlées lors de environ 8h de sommeil.
    Sinon je n'ai jamais entendu parler du Neat perso !

    Bonne journée !
  • Ezel_
    Ezel_ Messages: 894 Member
    Le NEAT est différent du métabolisme de base.
    Ce serait, très basiquement, ta DEJ (un jour où il n'y a pas de sport) moins ton MB. Et encore... Je suis pas sûre.

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