Comment prendre du poids

jloumone

Bonjour je souhaiterais prendre du poids "naturellement" sans poudre telle que Whey etc...
Avez-vous des conseils svp??
Des collations a emporter au boulot ou autres...

comete90

La whey n'est pas un produit miracle de toute facon, elle ne fait pas prendre de poids ni de muscles juste parce que tu en prends

Le conseil deja c'est de manger plus que ton besoin journalier (Mais Je suppose que tu le savais deja

comete90

Raaah tout mon message n'est pas passé Je le reecrirais sur pc

DavyMeil

Salut jloumone.

Pour perdre du poids il y a pas 50 solutions !

Il faut manger équilibré, fixe toi un nombre de calories pas trop bas et en fonction de ta corpulence, après essai au maximum de respecter le pourcentage : protéine/glucide/lipide et c'est sur que tu vas perdre du poids doucement et sûrement.

Bon courage

lelila16

DavyMeil a écrit: »

Salut jloumone.

Pour perdre du poids il y a pas 50 solutions !

Il faut manger équilibré, fixe toi un nombre de calories pas trop bas et en fonction de ta corpulence, après essai au maximum de respecter le pourcentage : protéine/glucide/lipide et c'est sur que tu vas perdre du poids doucement et sûrement.

Bon courage

Jloumone veut prendre et non perdre du poids

SybilleD74

Hello Il suffit de dépenser moins de calories, que tu en dépenses. Et d'abord, savoir combien tu en dépenses par jour.