Plus de courbatures !

solenndesneiges

Je fais des séances Hiit chez moi depuis 1 mois, et j’ai beau pousser les exercices je n’ai plus de courbatures ou très peu. C’est peut-être bête mais du coup j’ai cette sensation de ne plus progresser ou que c’est plus trop efficace... des avis ?

tbbelg

Bonjour.
Ce n’est pas parce tu n’as plus de courbatures que tu ne progresses plus.
Ton corps, tes muscles s’habituent à l’effort et se renforcent en conséquence.
Lorsque j’ai commencé la salle de sport, j’avais des douleurs le soir et le lendemain. Complètement terminé après 3-4 séances. Idem pour la course. Au début je courrais 30min j’étais cassé pendant 48h. Maintenant je cours 1h-1h30 sans la moindre courbature après

abyssefx

En aucun cas les courbatures font progresser si tu as des courbatures c'est pas le faite que tu es bien travailler mais plutôt que ton corps n'est pas habitué à cette effort et une fois que ton corps est habitué fini les courbatures tu va rentrer dans la facilité mais cela ne veux pas dire que sa fait rien au contraire tu progresse