1 2 3 Podometre

titenaurore72

Bonjour a tous, nouvelle sur le site depuis moins de 2h et ne pratiquant aucun sport, je cherche des personnes motivees qui utilisent un podometre pour se forcer à bouger un peu plus.
Mon objectif: 10000 pas par jour.
Qui me suis?
A plusieurs, plus facile de de motiver.

Bonne soiree

paleolithique

J'ai une montre connectée et je marche tous les jours. Je veux bien relever ton défi et se soutenir ensemble c'est plus motivant.

Seulement je suis actuellement seulement à 6000 pas, j'augmente petit à petit. C'est suite à une tendinite qui est arrivée en Décembre... mais qui est maintenant quasiment guérie, donc je reprends petit à petit.

Là j'en suis à 4660 pas.

titenaurore72

Ola,

Travaillant davantage au bureau je n suis à 3000 pas pr l instant. Je me rattraperai après le travail. Bon courage à toi. On se tient au jus ce soir alors

titenaurore72

10700 p1s dans la journée. Ouf j'ai reussi

kbriot49

Cc moi j’utilise Pacer et je fais entre 6000 et 13000 pas par jour mais mon cardiologue m’a dis que 6000 pas pour ce maintenir en forme est suffisant

titenaurore72

Bonjour,
Pour le moment je me maintiens a 10000 13000 pas par jour avec un peu de stepper. Sans changer mon alimentation ça l a fait perdre 500g cette semaine. Trop facile

georgianna777

Hello! Vous utilisez quoi comme podomètre? Pour le moment, j’utilise mon iphone mais je ne l’ai pas tjs sur moi. Etant une maman et sans voiture, je marche partout et souvent en mouvement... j’aimerais bien en avoir un mais je ne sais pas lequel choisir... dès que j’en ai un, je me joins à vous!

titenaurore72

Bonsoir mamzelle. Comme toi j utilise mon téléphone avec une appli pour compter les pas. Bien pratique. Si tu veux on s encourage ensemble!Tu risquerais fort de fait rien plus de pas que moi au final!

chrisc125

Coucou ;-) alors j utilise le bracelet polar loop et je travaille en 12h en maison de retraite...j arrive parfois à plus de 16000 pas par jour. ..parfois 18000 voir plus ! Aujourd hui je n ai pas travaillé et je suis à 11181... et 1918 calories dépensées.. .
Courage les filles...pourtant petite journée aujourd hui ! Je n ai pas traîner en ville rien... juste les allers retours ecole maison. en vous garant un peu + loin vous allez y arriver.;-)

titenaurore72

Wahouuu pas mal tes journées. J'ai plutôt un travail de bureau mais je vais essayer de me rattraper ce week end et de marcher un maximum... allez je vous redirais mon nombre de pas total du week end dimanche soir. Ça va me motiver davantage

Sphinx57

J'utilise un bracelet d'activité Garmin qui à l'avantage d'être lié avec MFP (ce qui m'a d'ailleurs amené ici) mais n'importe quel podomètre correctement paramétré fait l'affaire.
C'est fou ce qu'on fait de pas en une journée sans vraiment s'en rendre compte et si on y regarde de plus près la dépense calorique n'est pas négligeable et gratuite (pas d'abonnement en salle, ni d'équipement sophistiqué à avoir, que son corps et la volonté de le bouger).
Je n'ose pas vous donner mon score de pas, je vais travailler à pieds (11km/jour), donc mon score journalier est légèrement bonifié en dehors de vous.
Mais l'idée est bonne pour perdre du poids, on se doit de bouger et la marche reste une activité inintéressante et lucrative en terme de perte et surtout ça reste à la portée de chacun, pas besoin d'être un grand sportif, simplement motivé et un minimum équipé (par tous les temps, de jour comme de nuit).
Je me joins à vous et je vous posterais mon total hebdomadaire.
Il n'y pas de petits pas, mais des pas mis bout à bout font des calories brulées.

Allez hop!!!

titenaurore72

Coucou! 11km par jour...bien joué ! Pour ma part si j arrive déjà à 7 8km par jour durant le week end je n serais contente. Mais c'est motivant Da voir les résultats des uns et des autres. Fa force a refaire des efforts.

Allez on se rediras nos scores a la fin du week end

paleolithique

Hello je suis là. Hier une séance d'ostéopathie, tout n'est pas réglé, mais ça va beaucoup mieux. En plus, il devrait faire beau aujourd’hui, donc je compte faire une marche de 6000 pas.
J'aimerai remonter rapidement à mes habituels 10000-12000 pas... Mais sans faire rechuter ma tendinite, s'entend

titenaurore72

Bon courage à toi alors et ne force pas trop !
J attaque mon ménage aujourdhui...ca devrait faire quelques pas ça hi hi.

Sphinx57

Bilan de ma semaine 134 624 pas

paleolithique

Bonjour les filles, ma tendinite a rechuté et je dois donc diminuer mon nombre de pas. Et en plus ma kiné est en vacances !

Donc pour l'instant je mets la marche en veilleuse, je vais plutôt faire de la musculation en attendant. Ca va guérir si je ne force pas.

titenaurore72

Bon couraaaaaage!