Objectifs nutritionnels >> je ne comprends pas :(

emmatdulac

Bonjour, je me lance dans un régime keto, 1600 kcal/jour, et ai renseigné sur le site mes objectifs de macros pour un ratio % LPG de 75/20/5. La calculateur m'a donc indiqué un résultat de macronutriments en gr/j de 133/80/20. Si je fais le calcul avec ces préconisations, je n'obtiens pas 75/20/5 mais 57,8/34,33/8,58 . Est ce que je n'ai rien compris ? Quelqu'un peut il m'expliquer d'où vient cette différence ? Sans avoir les bons ratios, je suis bloquée et ne peux pas commencer à élaborer mes menus . A l'aide !!!! Merci d'avance pour votre aide

Ezel_

Si on prend les lipides - 9 calories par gramme :

0.75*1600 = 1200 calories pour les lipides.
1200/9 = 133.33 g

Il n'y a pas d'erreur dans ce qu'a calculé le site.

emmatdulac

Rholala, bien sur, que je suis nouille !! Merci beaucoup, c'est effectivement logique !!!