Exercices

sabristi2018

Bonsoir tout le monde
Voilà je suis nouvelle j’aimerais avoir vos conseils pour faire des exercices de manière efficace à la salle de sport pour le moment’ je fais presque uniquement de la cardio

Littlesissi78

De la musculation, rien de tel pour se tonifier et dessiner le corps.

ladetoxoulavie

D'accord avec littlesissi, lance-toi dans la musculation, tu vas te tonifier, élever ton métabolisme, et pousser ton corps à conserver ses précieux muscles tout au long de ta perte de poids.

Si tu es complètement débutante, profite des cours collectifs pour apprendre les mouvements accompagnée d'un prof : culture physique, abdos-fessiers, circuit training.

sabristi2018

Ah c’est super merci beaucoup je vais essayer les cours collectif juste un peu peur de pas avoir le niveau

Buenos_Aires77

Tout le monde a un jour débuté, lance toi!

Darkwheight04

A la salle de sport il y a toujours un coach demande lui de te faire un programme de semaine avec musculation et recuperation

sabristi2018

C’est une super idée merci beaucoup pour vos conseils