Coupe faim efficace???

nadianana2018

Bonjour pourrait on me recommander un coupe faim efficace SVP ??

stephaniee052017

De l'eau

linalys63

Thé vert

lacame32

1carre chocolat noir98% + quelques amandes devraient le faire

titenaurore72

Un fruit que tu prends le temps de couper type pomme

Sanasana1

Soupe ou thé
Le chaud maide a contrôler ma fringale sûrement car on prend le temps de le boir en prenant le temps

mescookies

La

mescookies

Pomme

moins10kilos35

Les graines de cinq, elles sont un effet coupe faim. Tu peux en mettre dans ta compote maison ou ta soupe du soir. Ca gonfle dans le ventre.

moins10kilos35

Les graines de chia

remipercebois

Les fruits, faible en calories qui plus est !

Sphinx57

Bonjour,
Oui, boire de l'eau et sans modération sinon, un encas.
Le fromage blanc contient beaucoup d'eau.
Regarde attentivement l'étiquette et vérifie les matières grasses par rapport à la matière sèche, le fromage blanc de base constitue déjà un bon allié minceur.
Choisir le maigre, à moindres matières grasses voire à zéro pourcent, idéal pour des collations avec des amandes ou des noix, attention pas trop car les oléagineux sont gras.
Sans sucre évidement ou opte pour une petite cuillerée de miel d'acacia, meilleur pour le métabolisme que le sucre, le sirop d'agave ou autres substituts.

La soupe c'est LA solution miracle pour tromper la faim sans grossir.
On ingère une belle quantité de bouillon (=eau) dans laquelle ont cuit des légumes (=fibres).
On ne s'en prive pas, et on peut même opter pour une soupe de tomates à la machine à café (plutôt qu'un cappuccino !).
Encore mieux avec des légumes en morceaux, on mâche, et cela accentue la sensation de satiété.
La sensation de faim relève souvent d'une envie plus psychologique que réelle. On s'ennuie, on a envie de grignoter, de mâcher, de se remplir le ventre faute de remplir le temps.
Alors devant l'ennui, on bouge son corps, marche, running ou autre activité même de courte durée, ça change les idées de fringale....

justine_59

Pour moi c est l eau de coco , il faut vérifier qu il n y ai pas de sucre ajouté , il faut bien sur aimer le gout , mais moi ça m aide vraiment a tenir

tomixxxx

De l'eau, du thé vert ou des haricots verts. Le haricot vert est un légume pas cher, peu calorique et qui rempli bien le ventre. Sinon tu peux manger des pommes. A plus.

Coccimel27

La racine de konjac

shadock44

une cc de psyllium dans un verre d'eau

fitkizomba

coucou,
spiruline combiné avec du nopal et ce sont des produits naturel rempli de bienfaits en plus d être un coupé faim et un brûlé graisse, c'est un complément en fer en magnésium etc tu peux te renseigner sur internet tu verras il y a que du positif !

cstef1987

Le coupe-faim parfait dans un régime, c'est tout ce qui est au Konjac (ex: 250gr de pâtes de konjac qui se préparent en 5-6 minutes au wok équivaux à 25 calories + ce que tu mets dedans pour lui donner du goût comme une petite sauce).

Sinon, tu as la pomme, un oeuf cuit dur, dinde en charcuterie mais idéalement, c'est mieux d'en faire toi même et d'en conserver au frigo car moins de sel et moins de calories...
Tu as aussi tout ce qui est woks natures.

Pour les boissons, tu as l'eau et le thé vert (à consommer de manière très limitée)

polettiml7366

Des bâtonnets de céleri à croquer à volonté...

seb205green

Flocon d'avoine , pommes, amandes ....

amiraazizi5410

Eau, thé vert, café, pomme+eau

Romain_59

Je rebondis sur les commentaires précédents. Le top selon moi reste la pomme. En effet très pratique à emporter partout, son intérêt réside dans le fait qu'elle est longue à manger (quantite importante et obligation de realiser plusieurs bouchées)d'où le sentiment de satiété. Prendre le temps de manger augmente également le phénomène de satiété.