Par rapport aux kcal comment les régler sans le premium

Neosvenk

Suite à une diète en sèche iifym je n'arrive pas à gérer mes kcal il me l'est met automatiquement avec une mise à jour de 2 kilos perdu il m'a passer de 3800 kcal à 2700 kcal inutile de ce dire que pour une diète iifym c'est de la connerie à l'état pure je compter baisser à 3600 kcal et descendre progressivement comment réglé les kcal soit même sans que l'appli le fasse elle même ?

Neosvenk

Iifym ou if it fit your macros

comete90

Si tu es sur l'application tu dois aller dans l'onglet objectif. Tu vas tomber sur une page avec tes infos (poids etc) et un peu plus bas il y aura objectifs calories et macronutriments. Tu cliques dessus et tu pourras changer ton besoin en calories et aussi tes macros