Prise de poids

remygermond

Je pèse 49 kilos pour 1m77 .combien de calories je dois consommer par jour pour prendre du poids ?

comete90

Tu dois calculer ton besoin énergétique journalier. Une fois que tu as le nombre de calories dont tu as besoin par jour, tu rajoutes 200 à 300 calories. Quand tu ne prends plus de poids tu augmentes de nouveau.

remygermond

Ok merci