Ancienne mais à la traîne

titaniaerzaFT

Bonjour la communauté MFP,

J'ai commencé mon aventure le 31 mai 2017 à 74kg pour 1m70.
Mon parcours niveau poids:
En 2011, je pesais 50kg(bcp de sport et je mangeais énormément mais que 3× par jour).
2017: 74kg mal bouffe +Zero sport

Mon objectif: 55kg
Je suis à 62kg, mais je galère vraiment à me débarrasser de mes 5kg. Je suis demotivée et me demande même si j'y arriverai.
Des conseils de sport à faire ou des avis pour faire bouger les choses.
Merci à tous.

pushpulll

Hello !

Laisse-toi un peu de temps. Rends-toi compte du chemin accompli déjà. Il y a moins d'1 an tu étais à +14kg !!! C'est colossal comme perte.

Tu peux autoriser ton corps à souffler un peu aussi en restant quelques semaines à ce niveau de poids ou en tout cas sans insister beaucoup plus. Puis, le moral ayant repris, tu pourras te relancer sur quelques kcal de déficit pour relancer la perte de poids.
Continue le sport, éclate-toi et ne te focalise pas que sur ça ou tu vas saturer.

titaniaerzaFT

Merci pour ta réponse. Tu as raison, parfois en se focalisant trop sur une chose ça peut ralentir. Je vais continuer de bien manger et faire du sport.
Bonne continuation à toi.

pushpulll

Et puis psychologiquement (la tête joue énormément, c'est une banalité mais il faut se rappeler que ça peut jouer une grande différence) ça permet de se remettre sur la bonne voie quand on prend le recule nécessaire pour voir le chemin déjà accompli.
A bientôt !

etoile64200

62kg, c'est un poids tout à fait normal pour 1m70.
Tu veux vraiment tout foutre en l'air pour 5kg supplémentaires?