Débutante :-)

agatou11

Moi je commence tout juste ! Je voudrais perdre les 8kg qui m'embêtent depuis de nombreuses années ! Mon objectif est de perdre 3 ou 4 kg assez rapidement pour être restée motivée !

Leclownetlidiot

Bon courage

91ckat

> @agatou11 a dit :
> Moi je commence tout juste ! Je voudrais perdre les 8kg qui m'embêtent depuis de nombreuses années ! Mon objectif est de perdre 3 ou 4 kg assez rapidement pour être restée motivée !

Salut, as tu un plan d'action ? Comment compte tu t'y prendre ? Si cela fait qq années que tu souhaites les perdre, tu as déjà du essayer des choses.

jimjim2018

Coucou

fafafitnator

Bienvenue, meme pour 4 kilos, rien ne vaut un plan d'action comme le dit @91ckat, commence par calculer ton metabolisme basal et tes depenses energetiques journalieres