Besoin d’aide et de motivation

stefpositive

Je n’y arrive pas !!!!! Petit déjeuner top déjeuner top et dîner catastrophique 😣aidez moi lol 😂

etoile64200

Peut-être réadapter/réorganiser ton alimentation?

pourquoi le diner est-il une catastrophe? Si c'est TON repas "social" de la journée (en couple par exemple), ca se comprend. Il suffit d'alléger le reste de la journée pour pouvoir manger plus riche le soir.

lo232

Tu te restreints peut-être trop le matin et le midi, d'où l'excès le soir ?

deinschatzff

Depuis combien de temps utilisés tu MyFitnessPal ?

Combien de calorie par jour ? Comment est ta macro ?