e calcul des calories pour les exercices de musculation ? — MyFitnessPal.com

e calcul des calories pour les exercices de musculation ?

Naoy18110
Naoy18110 Messages: 2 Member
dans Fitness et Exercice
Bonjour à tous quelqu’un aurait des infos pour le calcul des calories pour les exercices de musculation ?

Réponses

  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    c'est assez difficile car tout dépendra de l'intensité, des temps de repos etc etc ... Pour ma part lorsque je m’entraîne, avec des temps de repos entre 30 sec et 1 minutes, je compte environ 240 cal de l'heure, avec ma Garmin (qui tient compte du rythme cardiaque) ça tape dans les 300/330 cal/heure
  • Naoy18110
    Naoy18110 Messages: 2 Member
    > @fafafitnator a dit :
    > c'est assez difficile car tout dépendra de l'intensité, des temps de repos etc etc ... Pour ma part lorsque je m’entraîne, avec des temps de repos entre 30 sec et 1 minutes, je compte environ 240 cal de l'heure, avec ma Garmin (qui tient compte du rythme cardiaque) ça tape dans les 300/330 cal/heure

    Merci fafafinator👍 ça me donne déjà une idée

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