Bonjour à tous. :)

Aegis4252

J'utilisais entre autre MapMyFitness pour enregistrer mes sorties running.
J'ai donc logiquement décidé d'utiliser MyFitnessPal pour y adjoindre une gestion plus poussée de la nutrition.
Je pratique la course à pied (10km & semi-marathon) et la musculation poids du corps.
Au niveau nutrition je teste également le "Eat, stop eat" un protocole particulier de jeûne intermittent.

A bientôt !

fafafitnator

Bienvenue, intéressant le eat'n stop , tu t'entraines tous les jours ?

boubile

Bienvenue

Aegis4252

Bonjour,

Merci pour votre accueil.

Fafa, pour te répondre je m'entraine 6 jours par semaine (en alternant course à pied et musculation poids du corps) et j'étais auparavant sur du 16/8 mais j'ai testé le "Eat stop eat" pour intégrer une petit déj après ma séance de running matinale dans la mesure où j'avais pas mal de problèmes musculaires au niveau des jambes.

Depuis tout va beaucoup mieux.