Je viens de..

blackladyfitness92

Bonjour,

Je viens de me planifier des séances avec une entraineuse. Après 10 ans à essayer à plusieurs reprises d'incorporer le sport intense dans ma vie, j'espère que cette fois-ci marchera. C'est mon dernier recours.

fafafitnator

bon courage

blackladyfitness92

Ça fait trois semaines que j’ai commencé l’entraînement trois fois par semaine. Je ressens de la fatigue et j’ai toujours faim..

pushpulll

Pourquoi vouloir d'emblée intégrer du sport "intense" (je te cite) ?
Si tu démarres, autant commencer raisonnablement. Et si tu es déjà sportive, tu dois savoir relativiser entre ce qu'est une pratique "classique" et ce qu'impose de basculer vers de l'intensif. Et surtout, quels sont tes objectifs ?

JL37540

de plus, si tu rajoutes du sport, surtout intense, il te faut adapter ton apport en calories (si ce n'est pas déjà fait)