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Je viens de..

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blackladyfitness92
blackladyfitness92 Messages: 6 Member
dans Commencer
Bonjour,

Je viens de me planifier des séances avec une entraineuse. Après 10 ans à essayer à plusieurs reprises d'incorporer le sport intense dans ma vie, j'espère que cette fois-ci marchera. C'est mon dernier recours.

Réponses

  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
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    bon courage
  • blackladyfitness92
    blackladyfitness92 Messages: 6 Member
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    Ça fait trois semaines que j’ai commencé l’entraînement trois fois par semaine. Je ressens de la fatigue et j’ai toujours faim..
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,092 Member
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    Pourquoi vouloir d'emblée intégrer du sport "intense" (je te cite) ?
    Si tu démarres, autant commencer raisonnablement. Et si tu es déjà sportive, tu dois savoir relativiser entre ce qu'est une pratique "classique" et ce qu'impose de basculer vers de l'intensif. Et surtout, quels sont tes objectifs ?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    de plus, si tu rajoutes du sport, surtout intense, il te faut adapter ton apport en calories (si ce n'est pas déjà fait)

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