Cmb de calories /j svp — MyFitnessPal.com

Cmb de calories /j svp

moum68
moum68 Messages: 1 Member
Modifié (septembre 2018) dans Commencer
Bonjour @JL37540

Je suis nouvelle , voici ma description concernant votre dernier post :
-femme
âge : 28
poids: 77,6
taille: 173
activité physique : sédentaire et 1seance de sport d’1h15 par semaine
but: perte de gras et définition musculaire

Je suis une base de 1390kcal/jour
Merci

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    moum68 a écrit: »
    Bonjour @JL37540

    Je suis nouvelle , voici ma description concernant votre dernier post :
    -femme
    âge : 28
    poids: 77,6
    taille: 173
    activité physique : sédentaire et 1seance de sport d’1h15 par semaine
    but: perte de gras et définition musculaire

    Je suis une base de 1390kcal/jour
    Merci

    Bonjour. Alors ça donne un MB autour de 1580, et une DEJ de 2180 environ. Donc moi je partirais plutôt sur un premier palier à 1800/1900.

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