Nombre de calories, perdue

Graziellamav

Bonjour, je suis nouvelle ici. J'utilise la fit bit depuis plus de deux ans. Voilà j'avoue être totalement perdue au niveau du nombres de calories qui me semble vraiment bas.
Quelqu'un saurait m'aider ?
Voici ma description :
-femme
âge : 24
poids: 66
taille: 155
activité physique : sédentaire, quelques séances de fitness mais vraiment pas régulière
but: perte de gras, me raffermir.

Merci d'avance

JL37540

Graziellamav a écrit: »

Bonjour, je suis nouvelle ici. J'utilise la fit bit depuis plus de deux ans. Voilà j'avoue être totalement perdue au niveau du nombres de calories qui me semble vraiment bas.
Quelqu'un saurait m'aider ?
Voici ma description :
-femme
âge : 24
poids: 66
taille: 155
activité physique : sédentaire, quelques séances de fitness mais vraiment pas régulière
but: perte de gras, me raffermir.

Merci d'avance

Hello. Tu as un MB d'environ 1400, et une DEJ d’environ 1900. Tu peux essayer un apport autour de 1600/1700, ça devrait convenir pour perdre du poids de façon régulière.

Graziellamav

Merci beaucoup 😊