Prise de masse
Options
![larisalexander](https://dakd0cjsv8wfa.cloudfront.net/images/photos/user/dbf3/3e8a/955d/4697/a5e1/2f4b/618d/a8109192c8b6b2d8abb4607c3334283e0177.jpg)
larisalexander
Messages: 4 Member
dans Aliment et Nutrition
Salut à tous
Je suis actuellement en prise de masse.
Je suis sportif aguerri, mais encore avec qq lacunes niveau nutrition.
Quelqu’un pourrez me dire si je fait tout juste avec mes menus.
Actuellemt je suis à 3842 cal (précisément) jour en sachant que mon métabolisme lui demande en temps normal demande 3098 cal jour sur une rythme de vie d’un sportif “normal”
Moi je suis à 5 séance par semaines de 45min à 1h sur de la force actuellement.
Merci pour vos conseils
L.
Je suis actuellement en prise de masse.
Je suis sportif aguerri, mais encore avec qq lacunes niveau nutrition.
Quelqu’un pourrez me dire si je fait tout juste avec mes menus.
Actuellemt je suis à 3842 cal (précisément) jour en sachant que mon métabolisme lui demande en temps normal demande 3098 cal jour sur une rythme de vie d’un sportif “normal”
Moi je suis à 5 séance par semaines de 45min à 1h sur de la force actuellement.
Merci pour vos conseils
L.
2
Catégories
- Toutes les catégories
- 8.3K Principaux Forums
- 3.3K Présentez-vous
- 722 Commencer
- 621 Santé générale, Fitness et Régime
- 285 Témoignages de réussite
- 1K Aliment et Nutrition
- 726 Fitness et Exercice
- 1K Motivation et Soutien
- 216 Recettes
- 359 Bavardage
- 527 Forum MyFitnessPal
- 5 MFP Nouvelles et Annonces
- 119 Suggestions pour MFP / Commentaires
- 403 Forum de support technique en Français