perdre du ventre

manons4

bonjour ! j'écris ce message pour vous demander si vous n'auriez pas des conseils pour perdre du ventre (bien que je me doute qu'on ne puisse pas maigrir d'un seul endroit en particulier) ou pour le rendre moins gonflé... merci d'avance !

stephaniee052017

Ça se passe dans l'alimentation+sport

jemegris78

Selon moi, Stephanie052017 a raison.Il faut moins manger et faire du sport. Yaura pas d'autre solution miracle.Maic cela tu le sait deja😉

JL37540

c'est même 99% alimentation et 1% sport

najema1825

Alimentation,sport et massage

gervaise1983

Je sors de 2 grossesses et j'ai réussi à retrouver un ventre plutôt plat (même si la peau est un peu plus molle). Pour moi ca a en effet été surtout bcp d'effort sur l'alimentation et un peu de sport au sortir de grossesse certains exercices pour muscler les muscles profonds (pr le périné) ont eu des effet sur mon ventre.

savsabien972

> @JL37540 a dit :
> c'est même 99% alimentation et 1% sport

33%, motivation, 33%, mental, 33% alimentation, 1% sport. Et puis on ne peut pas perdre de graisse spécifiquement au ventre. On perdre de la graisse de façon globale sur tout le corps. Aucun exercice ne te fera perdre du gras spécifiquement au ventre.

Katatonia37

Salut ! Ce qui a marché pour moi c’est le jeûne intermittent, surveiller les glucides, manger plus de fibres pour aller plus régulièrement et plus facilement à la selle. Et éviter les aliments qui me ballonnent et irritent mon colon à savoir, les légumineuses, le pain, le lait. En fait, y a pas une seule façon pour perdre du ventre, c’est une combinaison de plusieurs petites choses. Aussi, c’est une question de génétique, il y a des gens qui prennent plus facilement à cet endroit et d’autres aux hanches, cuisses...Voilà !