Des idées, pour des repas facile et rapide sans trop de glucides ?

lina432014

Bonjour vous toutes et tous, voila j ai déjà perdu 20 kilos et je dois encore perdre 7 kilos ... mais je mange pas mal de glucides et je voudrais trouver des menus avec moins de glucides ! Merci de vos conseils

jojothibeault23

Avec internet maintenant , on a tellement l’option de tout trouver , écris sur internet “ recette faible en glucides “ et voilà tu aura lu l’embara du choix
Bonne journée

alloblabla

Moi j équilibre comme suis... Pas plus de 4 cuillères à soupe de féculent à chaque repas... J ai aussi mes astuces gourmandes comme les rouleaux de printemps maison.. Les crepes salées au jambon maison.. Qui sont des repas très équilibrés.. En ce moment ma gourmandise c est le betternut au four ail et parmesan... Sinon la base c est poisson viande blanche légumes verts et chasser les sucres blancs de ton alimentation.. Bonne continuation

Nomiog

Donc tu veux augmenter soit tes lipides ou tes protéines en gros ? Ducoup vaudrais peut être mieux regarder du côté des aliments riches en prot ou en lipide.