Appli

alloblabla

Coucou quelle appli vous me conseilleriez pour commencer le sport /gainage en douceur.. (J ai 59 ans sic..!) je suis pas très sportive mais je voudrais bien aider ma perte de poids par un peu de sport... Merciii pour vos réponses..

JL37540

hello. de combien de temps disposes-tu pour tes séances de sport ? quelle fréquence veux-tu par semaine? Si tu n'as pas bcp de temps ou que tu veux commencer "doucement", tu peux prendre une des nombreuses applis qui proposent des workout sur 7, 8 ou 10 minutes par exemple. ça permet de se lancer

Strcam

L'appli proposée sur MFP "GOOGLE FIT" est très bien et en plus elle se connecte à ton journal. Les exercices ne sont pas difficiles, il à plusieurs difficultés, par ex. Abdo débutants, fessiers, bras......
Je fais ça tous les matins! !! A toi de te lancer 😉

alloblabla

Merci je vais voir ça de ce pas...