Muscu + travail physique

mauraddu80

Bonjour je suis en prise de masse et j’ai eu une bonne évolution durant les derniers mois , mais je ne travailler pas ..
maintenant je fait un travail assez actif de manutention et brûle environ 500kcal par jour et marche 12000 pas donc esque sa peut être positif dans une bonne prise de masse ou au contraire me ralentir ? Bien évidemment j’ai augmenté mes besoin calorique je suis passer de 3300 à 4000kcal

fafafitnator

Salut cela n'aura qu'un faible impact sur ta prise de masse, surtout si tu as réajusté tes calories
Au pire ca peut "affecter" un peu la recuperation d'un groupe musculaire mais même là j'en doute sauf si vraiment c'est travail de forçat.
Augmente ton temps de sommeil si tu peux